ROFL RUNNING

BEVÆG DIG FOR LIVET !!!

KOM MED !!!

LØB i dit lokale løbefællesskab

Løb med fra på mandag !!!

Løb med og smag på den sociale løbekultur.. Uanset om du er til korte motionsture eller er rutineret løber.

Vi danskere løber mere end nogensinde, og engagerer os i stigende grad i sociale fællesskaber som ROFL, hvor rammerne er mere frie end i de traditionelle foreninger.

Glæd dig til, at komme og møde en masse søde og rare løbere og oplev, hvad det er, der er så fedt ved at løbe sammen med andre i et socialt fællesskab! 

KOM med !!! - og KOM i gang eller forbedrer dit løb, så du kan løbe længere, hurtigere og med mere overskud. Det sociale aspekt ved træningen kan være din motivation til at sætte tempoet i vejret, eller forøge distancen! Vi løber i al slags vejr, så husk passende løbetøj.

LØBESTART

MOVE/FIT

Holdet er for alle nybegyndere med lyst til at komme i gang under strukturerede forhold i fællesskab med andre.

Vi tager udgangspunkt i den enkeltes form. Så du løber sammen med andre på det niveau, der passer til dig. Holdene har deres eget løbeprogram, der stiger lidt i sværhedsgrad uge for uge.

Træningsturene er bygget op med skiftevis gang og løb. Det vigtigste er at komme i gang – tempoet er underordnet.

LØBEHOLD

READY & FIT

Er for dig, der elsker 5 km distancen og ønsker at blive bedre.

Du skal kunne løbe 5-8 minutter, når du starter eller have afsluttet løbestart forløbet.

Vi løber både almindelige ture og præsenterer dig for sjove og udfordrende løbeøvelser, hvor alle kan være med.

PERFORMANCE

Er for let øvede til øvede løbere, der har mod på lidt mere målrettet træning eller du er allerede er i en stabil løbetræning og vant til at løbe længere ture.

Typisk distance i fbm. mandagstræningen er 7-12 km.

Træningsdagene er mandag kl. 17:30 og onsdag kl. 19.00 - Og lørdag kl. 09:30 for jer der træner til Aalborg Halv.

Forårets kontingent 2022 - tilmeld dig her - BLIV MEDLEM

Kontakt person i ROFL Run

Karsten Sørensen for nærmere info

tlf.: 22 56 74 99

eller e-mail: info@roflrun.dk

KIG forbi !!!

Det koster ikke noget :)

Kom og find dig en løbemakker! Det vigtigste er, at alle føler sig velkomne og at ingen føler sig afskrækket. Det handler ikke om, hvor langt du har løbet indtil nu eller hvor hurtigt du kan løbe! Så KOM og vær med i vores løbefællesskab. Se indslaget fra Sportsmagasinet Puls om ROFL Run - INDSLAGET FRA TV2Nord

Nyhed !!!

Events

AALBORG  HALV BOOTCAMP

Løb med fra uge 9...

Nu har du igen muligheden for at komme en tur igennem Limfjordstunnelen, hvor du som sædvanligt kan løbe enten 10 km eller en Halvmaraton… men… i stedet for at starte klokken 9 om morgenen, bliver det en aftenoplevelse, hvor vi bliver sendt af sted klokken 18.30.

Ved tilmelding tilbyder ROFL 20% rabat til Aalborg halvmarathon. Træningen starter i uge 9:
. mandage kl. 17:30
. onsdage kl. 19:00
. lørdage kl. 09:30 (starter uge 10)

Nærmere information om løbet og tilmelding - her

GENERALFORSAMLING

MANDAG DEN 21. MARTS 2022 KLOKKEN 18.30

Afholdes i DGI-Huset Aabybro

Generalforsamlingen skulle have været afholdt i februar og er flyttet til marts grundet Corona.

Forslag, der ønskes behandlet på generalforsamlingen, skal være formanden i hænde senest 8 dage før generalforsamling.

DAGSORDEN

På den ordinære generalforsamling behandles følgende:
1. Valg af dirigent.
2. Aflæggelse af ledelsens beretning og vision for fremtiden ved formanden.
Beretninger og visioner for de enkelte aktivitetsudvalg kan drøftes på generalforsamlingen.
3. Forelæggelse af de reviderede regnskaber.
4. Behandling af forslag.
5. Valg af formand ledelses- og bestyrelsesmedlemmer, suppleanter
6. Valg af revisorer.
7. Eventuelt.

Følg os

Følge vores begivenheder her:

Skriv med andre i fællesskabet på facebook!

Kan f.eks. bruges til at finde en træningsmakker til løbeture på andre dage end hvor vores fælles træning. Det er også muligt, at opslå fællesarrangementer og køb & salg af startnumre osv. - klik på nedenstående billed !!!

Kort om