ROFLRun

EN LØBEKLUB TÆT PÅ DIG !!!

KOM MED !!!

LØB i din lokale løbeklub

Vi starter op igen 16. august !!!

Løbeklubben ROFL Run er en klub for alle.. Uanset om du er til korte motionsture eller er rutineret løber.

Træningen forbedrer dit løb, så du kan løbe længere, hurtigere og med mere overskud. Det sociale aspekt ved træningen kan være din motivation til at sætte tempoet i vejret, eller forøge distancen! Vi løber i al slags vejr, så husk passende løbetøj.

LØBESTART

MOVE/FIT

Holdet er for alle nybegyndere med lyst til at komme i gang under strukturerede forhold i fællesskab med andre.

Vi tager udgangspunkt i den enkeltes form. Så du løber sammen med andre på det niveau, der passer til dig. Holdene har deres eget løbeprogram, der stiger lidt i sværhedsgrad uge for uge.

Træningsturene er bygget op med skiftevis gang og løb. Det vigtigste er at komme i gang – tempoet er underordnet.

LØBEHOLD

READY & FIT

Er for dig, der elsker 5 km distancen og ønsker at blive bedre.

Du skal kunne løbe 20-30 minutter, når du starter eller have afsluttet løbestart forløbet.

Vi løber både almindelige ture og præsenterer dig for sjove og udfordrende løbeøvelser, hvor alle kan være med.

PERFORMANCE

Er for let øvede til øvede løbere, der har mod på lidt mere målrettet træning eller du er allerede er i en stabil løbetræning og vant til at løbe længere ture.

Typisk distance i fbm. mandagstræningen er 7-12 km.

Træningsdagene er mandag kl. 19.00 og onsdag kl. 19.00

Efterårets kontingent - tilmeld dig her til løbehold - BLIV MEDLEM

Kontakt formand i ROFL Run

Karsten Sørensen for nærmere info

tlf.: 22 56 74 99

eller e-mail: info@roflrun.dk

KIG forbi !!!

Det koster ikke noget :)

Kom og find dig en løbemakker! Det vigtigste er, at alle føler sig velkomne og at ingen føler sig afskrækket. Det handler ikke om, hvor langt du har løbet indtil nu eller hvor hurtigt du kan løbe! Så KOM og vær med i vores løbefællesskab. Se indslaget fra Sportsmagasinet Puls om ROFL Run - INDSLAGET FRA TV2Nord

Nyhed !!!

Events

KNÆKCANCER LØBETAABYBRO

KOM med til det mest fantastiske løb den 30. oktober 2021 i Aabybro og Øland! Følg løbet på vores Facebook-side

NYHED: NATUROPLEVELSE i Øland Skov
NYHED: MORDMYSTERIET et FAMILIELØB
NYHED: Deltag fysisk eller virtuelt
NYHED: Ny T-shirt
NYHED: Bestil lidt ekstra forplejning fra FGU Nordvest Jammerbugt
NYHED: Børne aktiviteter fra FGU Nordvest Jammerbugt

HUSK at vi har en specialdesignet KNÆK CANCER-medalje til ALLE

Nærmere information om løbet og tilmelding - her

Følg os

Følge vores begivenheder her:

Skriv med andre i fællesskabet på facebook!

Kan f.eks. bruges til at finde en træningsmakker til løbeture på andre dage end hvor vores fælles træning. Det er også muligt, at opslå fællesarrangementer og køb & salg af startnumre osv. - klik på nedenstående billed !!!

Kort om