Kom og vær med !!!

Kom og løb med som du er! Kig forbi en mandag til din første træning kl. 17:30 i DGI-Huset Aabybro. Så finder vi er hold til dig sammen.

Vi løber mandage kl. 17.30 og onsdage kl. 18.00 til og med den 21. december 2020.  

Udendørs løbetræning

Træningen forbedrer dit løb, så du kan løbe længere, hurtigere og med mere overskud. Det sociale aspekt ved træningen kan være din motivation til at sætte tempoet i vejret, eller forøge distancen! Vi løber i al slags vejr, så husk passende løbetøj.

READY & FIT - TILMELDING ÅBEN fra 4. januar

Er for dig, der elsker 5 km distancen og ønsker at blive bedre.

Du skal kunne løbe 20-30 minutter, når du starter eller have afsluttet løbeskole forløbet.

Vi løber typisk 5-6 km mandage. Vi løber både almindelige ture og præsenterer dig for sjove og udfordrende løbelege og -øvelser, hvor alle kan være med.

PERFORMANCE - BLIV MEDLEM

Er for let øvede til øvede løbere, der har mod på lidt mere målrettet træning.

Typisk distance i fbm. mandagstræningen er 7-10 km.

Performance er for alle, der uanset tempo.

ENDURANCE - BLIV MEDLEM

Du er allerede er i en stabil løbetræning og vant til at løbe længere ture.

Typisk distance i fbm. mandagstræningen 10-12 km.

Der bliver taget hensyn til dit niveau, men du skal helst kunne løbe min. 6 min. pr. km. eller hurtigere. 

INKLUDERET I PRISEN FÅR DU:

• 2 ugentlige løbetræninger
• Øget kondition og forbrænding
• Styrke, stabilitet og forbedret teknik
• Puls og styrke træning onsdage
• Deltagelse i ROFL Run events
• Klubtøj til favorabel pris
• Medlemstilbud
• Et løbefællesskab med kompetente og DGI uddannede løbetrænere

Pris for halvårligt medlemsskab 299 kr.

Løbeholdene koordineres af løbetrænere fra bestyrelsen, som har ikke mindre end 16 engagerede løbetrænere med til at sikre at alle får den rigtige træning.