Løbehold

Kom og vær med !!!

 

Kom og løb med som du er! Kig forbi!!. Så finder vi er hold til dig sammen. 


Udendørs løbetræning

Træningen forbedrer dit løb, så du kan løbe længere, hurtigere og med mere overskud. Det sociale aspekt ved træningen kan være din motivation til at sætte tempoet i vejret, eller forøge distancen! Vi løber i al slags vejr, så husk passende løbetøj.


READY & FIT - BLIV MEDLEM

Er for dig, der elsker 5 km distancen og ønsker at blive bedre.

Du skal kunne løbe 20-30 minutter, når du starter eller have afsluttet løbeskole forløbet.

Vi løber typisk 5-6 km mandage. Vi løber både almindelige ture og præsenterer dig for sjove og udfordrende løbelege og -øvelser, hvor alle kan være med.


PERFORMANCE - BLIV MEDLEM

Er for let øvede til øvede løbere, der har mod på lidt mere målrettet træning eller du er allerede er i en stabil løbetræning og vant til at løbe længere ture.

Typisk distance i fbm. mandagstræningen er 7-12 km.

Performance er for alle, der uanset tempo.


INKLUDERET I PRISEN FÅR DU:

  • 2 ugentlige løbetræninger
  • Øget kondition og forbrænding
  • Styrke, stabilitet og forbedret teknik
  • Puls og styrke træning onsdage
  • Deltagelse i ROFL Run events
  • Klubtøj til favorabel pris
  • Medlemstilbud
  • Et løbefællesskab med kompetente og DGI uddannede løbetrænere


Pris for halvårligt medlemsskab 249 kr.


Løbeholdene koordineres af løbetrænere fra bestyrelsen, som har ikke mindre end 8 engagerede løbetrænere med til at sikre at alle får den rigtige træning.