Løbestarter

Vil du gerne i gang med at bevæge dig?

 

Er du som de fleste – vil gerne – men det bliver ligesom ikke til noget. Så er MOVE og FIT gode tilbud til dig, som kunne tænke sig at komme i gang med at løbe eller som gerne vil have lidt mere struktur på løbevanerne.

Kom og vær med, så gør vi det sammen.


Målgruppen for MOVE/FIT:

Holdet er for alle nybegyndere med lyst til at komme i gang under strukturerede forhold i fællesskab med andre.

Vi tager udgangspunkt i den enkeltes form. Så du løber sammen med andre på det niveau, der passer til dig. Holdene har deres eget løbeprogram, der stiger lidt i sværhedsgrad uge for uge.

Træningsturene er bygget op med skiftevis gang og løb. Det vigtigste er at komme i gang – tempoet er underordnet.


Fælles for holdene:

Træningen går ud på at hjælpe dig til at etablere en fast træningsrutine, forbrænde kalorier og finde glæden ved at gå, løbe og bevæge dig.

I tillæg til gang- og løbetræningen laves forskellige øvelser, der gradvist bygger din krop op til at kunne klare lidt mere.


Deltagelse i forløbet giver dig:

*. 2 ugentlige løbetræninger

*. Styrkeøvelser til forbedring af løbestil

*. Øget kondition og forbrænding

*. Struktureret løbeprogram

*. DGI-uddannede løbetrænere

*. Deltagelse i ROFL Run events

*. Løbetøj til favorabel pris


Pris for halvårligt medlemsskab 249 kr.


Løbestarter ledes af Tina Sørensen, som har et team af engagerede løbetrænere med til at sikre at alle får den rigtige træning.